Terveysteot eivät aina ole monimutkaisia. Voimme arjessa tehdä monia erilaisia valintoja ja päätöksiä terveytemme edistämiseksi. Portaat ovat erinomainen esimerkki arkiliikunnan kuntoiluvälineestä. Mitä useammin valitset jokapäiväisessä arjessa portaat hissin tai liukuportaiden sijaan, sitä paremmin saatat huomata myös vointisi ja kuntosi kohentuvan. Arkiliikunnan lisäksi portaita voi hyödyntää myös monipuolisemmassa harjoittelussa ja treenauksessa. Katso mestarijalkapallojoukkue HJK:n vinkkejä porrasharjoitteluun!
